Што такое ароматерапія?
Ароматерапія – гэта форма тэрапіі, якая выкарыстоўвае натуральныя ароматы з эфірнымі масламі для падтрымкі фізічнага і эмоцыйнага здароўя. Гэта від традыцыйнасці, якую шмат гадоў выкарыстоўваюць у розных культурах для аздараўлення і адновы душы і цела.
Роль ароматерапіі ў зменшэнні стрэсу
Адзін з галоўных паслядоўнікаў ароматерапіі – гэта змяненне стану ўмацавання (relaxation response) у арганізме. Гэта адказ арганізма на нестабільнасць, якую вызываюць стрэс і трывога. Эфірныя маслы, такія як лаванда, расмарын і камоміль, могуць дапамагчы стымуляваць адпаведную рэакцыю ўмацавання і дапамагчы знізіць рівень стрэсу.
Роль ароматерапіі ў пакращэнні самапачуття
Усё больш і больш даследчыкаў падцверджваюць, што ароматерапія можа мець пазітыўны эфект на самапачуття і эмоцыі чалавека. Напрыклад, эфірныя маслы могуць паляпшыць настрошвы і дапамагчы адрозніць стомленасць. Таксама, ароматерапія можа дапамагчы змагчыць дэпрэсію і падтрымаць агульнае псіхічнае здароўе.
З гэтага можна зрабіць вынік, што ароматерапія мае вялікі патэнцыял у зменшэнні стрэсу і пакращэнні самапачуття. А ў той жа час, важна памятаць аб індывідуальных асаблівасцях і патрэбах кожнага чалавека пры выбары ароматаў і метадаў выкарыстання ароматерапіі.