Wprowadzenie
W czasie intensywnego treningu sportowcy są pod dużym stresem, co może prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Wzmożona aktywność kortyzolu może mieć negatywny wpływ na regenerację organizmu oraz osiągi sportowe. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się suplementy diety, które mają za zadanie zmniejszyć stężenie kortyzolu i poprawić ogólną kondycję sportowców. Jednym z takich suplementów jest ekstrakt z rośliny Acanthopanax senticosus, który posiada właściwości adaptogenne i przeciwdziałające stresowi.
Badanie
Celem przeprowadzonego badania było określenie wpływu ekstraktu z rośliny Acanthopanax senticosus na stężenie kortyzolu u sportowców w czasie intensywnego treningu. Do badania wybrano grupę 30 zawodowych sportowców trenujących minimum 5 razy w tygodniu. Przez okres 4 tygodni połowa grupy przyjmowała ekstrakt z Acanthopanax senticosus, natomiast druga połowa otrzymywała placebo. Przed rozpoczęciem badania oraz po jego zakończeniu wszystkim uczestnikom pobrano krew w celu analizy stężenia kortyzolu.
Wyniki
Po analizie wyników badania stwierdzono, że grupa przyjmująca ekstrakt z Acanthopanax senticosus miała istotnie niższe stężenie kortyzolu w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. Wynika z tego, że suplementacja ekstraktem z tej rośliny może być skutecznym sposobem na zmniejszenie poziomu kortyzolu u sportowców w czasie intensywnego treningu. Ponadto, uczestnicy przyjmujący ekstrakt z Acanthopanax senticosus zgłosili większą poprawę samopoczucia i wydolności organizmu.
Podsumowanie
Wnioski z przeprowadzonego badania wskazują na korzystny wpływ ekstraktu z rośliny Acanthopanax senticosus na stężenie kortyzolu u sportowców w czasie intensywnego treningu. Suplementacja tym składnikiem może przyczynić się do poprawy regeneracji organizmu, redukcji stresu oraz zwiększenia wydolności podczas treningów. Warto więc rozważyć stosowanie tego naturalnego środka wspomagającego w celu poprawy osiągów sportowych i ogólnego samopoczucia.